Редовно бављење физичком активношћу представља један од најједноставнијих начина за постизање менталне равнотеже. Када у свој свакодневни живот уведемо кретање, било да је реч о лаганом ходању, трчању или вежбама
Ова категорија истражује начин на који редовно кретање и вежбање доприносе очувању унутрашњег мира и стабилности. Вежбе као што су ходање, трчање или јога могу утицати на снижавање нивоа стреса и анксиозности, као и на боље расположење. Чланци у овој категорији усмерени су на практичне савете и примере како физичка активност може постати подршка психичком здрављу.
Редовно бављење физичком активношћу представља један од најједноставнијих начина за постизање менталне равнотеже. Када у свој свакодневни живот уведемо кретање, било да је реч о лаганом ходању, трчању или вежбама