Савремени начин живота доноси многобројне обавезе и притиске, што често доводи до нагомилавања стреса. Један од најделотворнијих начина за ослобађање тензије је физичка активност. Кретање активира цео организам и омогућава
Ова категорија наглашава како физичке активности могу бити једноставан и ефикасан начин за опуштање након напорног дана. Технике као што су лагано истезање, плес или пливање имају смирујући ефекат на тело и ум. Чланци у овој категорији пружају инспирацију како редовни покрет може постати природни савезник у постизању бољег психо-емоционалног стања.
Савремени начин живота доноси многобројне обавезе и притиске, што често доводи до нагомилавања стреса. Један од најделотворнијих начина за ослобађање тензије је физичка активност. Кретање активира цео организам и омогућава