Емоционална снага је способност да останемо стабилни и прибрани у различитим животним ситуацијама, а физичка активност има значајну улогу у њеном јачању. Вежбањем се не унапређује само физичка кондиција већ
Ова категорија објашњава како редовно вежбање јача емоционалну отпорност и помаже у бољем суочавању са свакодневним изазовима. Физичка активност подстиче лучење ендорфина – „хормона среће“ – што позитивно утиче на осећај радости и енергије. У оквиру ове теме читаоци могу пронаћи савете за различите облике активности који подстичу оптимизам и самопоуздање.
Емоционална снага је способност да останемо стабилни и прибрани у различитим животним ситуацијама, а физичка активност има значајну улогу у њеном јачању. Вежбањем се не унапређује само физичка кондиција већ