Савремени начин живота доноси многобројне обавезе и притиске, што често доводи до нагомилавања стреса. Један од најделотворнијих начина за ослобађање тензије је физичка активност. Кретање активира цео организам и омогућава

Емоционална снага је способност да останемо стабилни и прибрани у различитим животним ситуацијама, а физичка активност има значајну улогу у њеном јачању. Вежбањем се не унапређује само физичка кондиција већ

Редовно бављење физичком активношћу представља један од најједноставнијих начина за постизање менталне равнотеже. Када у свој свакодневни живот уведемо кретање, било да је реч о лаганом ходању, трчању или вежбама